Recuperándo-o-me

Todo tenía que llegar hemosas y hermosos míos. Parece que mi cuerpo vuelve a entrar en cintura y responde a los entrenamientos. Ayer domingo tirada larga por el Juan Carlos. Tenía la intención de hacer 18 km que al final se quedaron en 13. Desde el kilómetro 3 corrí con un dolor fuerte en el [...]

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2/3 (léase dos tercios)

Siguiendo las indicaciones de mi gurú Maese Chema, hoy he realizado una tirada larga de 28 kilómetros. Chema mantiene la teoría de que la tirada más larga que debe hacerse para preparar maratón es de 2/3 de la distancia, y eso son precisamente 28 kilómetros. Por encima de esos kilómetros, dice Chema que sometes al cuerpo [...]

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Dudas, dudas, dudas

Acabada la salida larga del fin de semana vuelven los números a mi cabeza. ¿Qué ritmo debo llevar en Mapoma?  ¿5:10 min/km?¿5:20?¿5:30? Quedan ya descartados esos soñados 5 minutos por kilómetro que me permitirían bajar de las tres horas y media. El gemelo izquierdo no me ha permitido mantener alto el nivel de entrenos.  Todo [...]

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